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【个案】 “失控”的背后,藏着怎样的心理创伤?

来源:广州白云心理医院 浏览量:90 发布时间:2023-02-09
生活中有这样一个现象,平时性格安静、甚至温文尔雅的人,在某一天的某个瞬间,突然情绪反应极大、脾气一下爆发,失控的情绪,就像一只藏在内心的隐形怪兽。
 
当这只隐形的怪兽没有得到满足的时候,在情感、生活、工作的间隙,一遇到类似的刺激,就会突然爆发。
 

 
01一被否定,她就情绪失控
 
日常生活中,小梅的脾气很好很温柔,但是,有一种特殊情况,每每让她情绪失控,暴跳如雷。
 
那就是一旦自己的想法被人否定,她就会陷入“失控”的深渊。
 
有一次,她和男朋友去买衣服,她看上了一款非常好看的长裙,但是男朋友随口说:“长裙太长了,你干起活很不方便的。而且你穿有些显胖。”
 
小梅感觉到被否定了,一下子怒火中烧,买衣服的心情也没了。
 
虽然长裙确实穿着不太方便,但是小梅不能接受男友的说法。
 
小梅的脸一下沉了下来,离开服装店后她就和男友吵架,指责他不会说话,不重视她的内心感受。
 
男友提着大包小包,在一旁努力解释,但是小梅却越来越生气,男友也觉得她不可理喻,吵到最激烈的时候,她甚至想把手机都给砸了,男友赶紧拦了下来,引得路人频频回头。
 
 
02“失控” 的背后,是沉重的心理创伤
 
任何表面异常行为的背后,都有深层的心理原因。
 
想要了解自己的小梅,开始了咨询,在广州白云心理医院心理咨询师李梦思的陪伴和鼓励下,小梅说出了自己内心的故事:
 
小时候的她,是一个自信开朗的女孩子,有很多奇思妙想,但她的母亲却经常对她说“不行“。无论她多努力去做得多好,妈妈总是不满意,觉得不够好,还常常拿隔壁家的孩子和自己作比较,这让年幼的小梅无所适从。
 
长大后,每每感觉到不被认同和同意,“否定“的念头一起,便成了小梅的“情绪按钮”,只要遇到类似的事情,幼年不被妈妈肯定的感觉再次被唤醒,便开始”无能暴怒“。
 

 
年纪小的时候,她不明白为什么,只想继续努力满足妈妈对自己的期望,却让愤怒的情绪经年累月地被压抑了,小时候的她也不敢表达,以为这都是正常的,直到成年以后,遇到越来越多的事情,让成年的自己开始愤怒,还会用暴力的手段来宣泄她压抑的情绪。
 
李医生表示,表面上看,小梅生气是因为感觉男友否定了她,深层次的原因,却来源于小时候母亲对她的教育带来的打压感的经验。
 
生活中很多人都像小梅一样,表面上好像自信乐观、性格很好,却经常在爱情、工作、生活中被“唤醒”,情绪狂躁,活在绝望、恐惧和痛苦之中。
 
心理学上有个词,叫“潜在心理创伤”,指成长过程中,那些看似平常、甚至毫不起眼的事情,却在无形中带给你的伤害。这种创伤,不像创伤应激障碍(PTSD)那么严重,却也更普遍。
 
它就藏在你潜意识的某个角落里,操控你的行为,让你的生活陷入一种莫名的怪圈。
 
 
或许,你也曾有过类似的经历,却不知道行为背后的原因:
 
明明平时情绪很稳定,却总是被他人的一句否定而暴跳如雷;
 
明明很想靠近爱人,却下意识害怕对方靠近,害怕亲密关系; 
 
明明想把事情做好,却害怕做决定,老是纠结、拖拉……
 
 
被内心潜在的创伤影响而不自知的你,该如何自我疗愈,走出阴影?
 
 
03创伤背后藏着未被满足的需求
 
诗人鲁米曾说,伤口是光进入你内心的地方。
 
潜在的创伤,在你看不见它的时候,固然是一个伤口,但在你看见它的时候,也正是你读懂自己内心的时候。
 
从心理学的角度看,每种创伤背后,都藏着你内心深处未被满足的心理需求:
 
害怕被抛弃,是因为你渴望拥有被重视的感觉;
 
害怕被人否定,是因为你希望能被肯定,看到自己的价值;
 
害怕改变,是因为你想通过确定性,来获得掌控生活的快感……
 
只有看清那些不起眼,却一次次让你生活停滞不前的创伤,满足需求,才能疗愈自己,而这也是自我觉察的开始,或许它会让你的生活开启全新的可能。
 
当然,如果不能及时治愈这些心理创伤,甚至还有可能会恶化成抑郁症、焦虑症、躁狂症等情绪疾病。
 

 
 
04心理创伤后,如何修复?
 
心理学有研究统计,全世界大约有80%的人,会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。
 
很多人都经历过创伤,面对它,我们只能逼着自己忘记,或者笑着为自己舔伤,然而,却终其一生,都难以逃开它带给我们的巨大伤害。
 
一个曾经受伤的人,难道真的只能在心理阴影中度过一生吗?走出创伤,其实并没有那么难!
 
“一个人心理的伤与身体伤口感染相似,有的表面上看似愈合,却在深层形成一个感染灶,日常相安无事,但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”李医生说。
 
有的人一直停滞在创伤里,是因为他们没有完成这个过程,重新体验创伤事件的过程太痛苦,他们会被卡在某个阶段。
 

 

而寻求专业心理医生的帮助,认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历,重新理解创伤,才是真正疗愈的方法。
 
理解这些创伤背后对大脑的影响,会给心理干预和治疗打开一扇新大门,让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活,获得修复和成长。
 
而你的心理咨询师可以让你深入地了解自己的过去和当下,同时陪伴着你、协助着你找到适合你的最佳办法,以此帮助你渡过难关。
 
为你解答:我到底怎么了?我为什么会这样?我可以做什么?