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广州白云心理医院

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抑郁情绪还是抑郁症，诊断标准是什么？

来源：广州白云心理医院 浏览量：200 发布时间：2022-04-12

这几年来，我们的身体与心理都经历了艰难的考验。疫情之下，生活各个方面的压力、我们所有人都面临着自我调节的问题。我们都需要面对更加复杂的职场、家庭、社会环境，以及随之而来的焦虑、抑郁的情绪。

此前因疫情导致的心理问题越来越多，来我院就诊的抑郁、焦虑等精神心理疾病患者突增，很多人都在因为或这或那的心理问题而备受困扰。我们这一代人，好像越来越容易陷入到抑郁、焦虑等精神心理问题中，也有很多人都会怀疑自己是不是“抑郁”了。

9500万国人，受到抑郁困扰

以“抑郁症”为关键词，大家都在询问“抑郁症的症状表现”和“抑郁症测试题”。这些数据不仅反映人们对抑郁症的关注度提高，也反映患者疾病教育不充分、病耻感强等问题。根据估算，目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。

虽然在中国受抑郁困扰的人有很多，但就诊率却不足10%。越来越多的人开始关心自己的心理健康状况，这是好事，但另一方面，大部分人还是不愿意马上就医。其中一个主要的原因就是，很多人分不清抑郁情绪和抑郁症。

下面广州白云心理医院副主任医师罗爱民为大家提供了抑郁症诊断的5个标准，你可以尝试自测一下：

1）抑郁心境或悲伤

2）对于曾经喜欢的活动，失去兴趣或愉悦同时，至少存在以下状况中的4种：

a.体重改变或食欲改变

b.失眠或嗜睡

c.感到不安烦躁，或者言语和运动迟缓

d.疲乏或失去能量

e.感到无价值或内疚

f.难以集中注意力或难以做决定

g.经常想死或自杀，计划自杀或企图自杀

只有当以上5个标准都全部符合的时候，才可能被诊断为抑郁症。无论是身陷抑郁情绪还是抑郁症，都请牢牢记住：你不是唯一有这些感觉的人，许多人都经历过这种情况并且至今仍然好好活着。有这些感觉也不是自己矫情，不必自责。当难以自我调节时，一定要积极寻求专业人士的帮助。

青少年和女性是抑郁症的高发人群

《全球疾病负担》研究显示，中国10-24岁人群的抑郁症发病率显著增加，中学生中度抑郁的检出率为23.7%-54.4%，重度抑郁症的检出率为3.3%-9.68%。但是，大多数的病例都没有被发现，当然也没有得到治疗。青少年抑郁就像是一个隐藏在网络话题里的秘密。

而更令人痛心的事实是，很多青少年患者连吃药的决定权也大多都掌握在家人手中。而除青少年外，还有一个群体也值得我们关注。美国的一项流行病学调查显示，女性抑郁症的终身发病率是男性的2.1倍，越是发达地区抑郁症发病率的性别差异就越明显。

在这里，我们想特别提到产后抑郁。据中国医师协会精神科医师分会统计，我国有50%-70%的女性在生产后会出现产后抑郁倾向，最终发展成产后抑郁症的概率为10%-15%。这意味着每10个产妇里就有一个患上产后抑郁症，而她们的自杀死亡率为15%-25%。

抑郁症患者最需要什么？

在我们所接待过的抑郁症患者中，有很多人都有曾抱怨过“家人不理解我的病情”和“家庭不和谐”。而另一方面，让患者病情得到好转的首要因素就是“朋友和家人的支持”。同时，污名化与病耻感也是阻碍患者和健康人群平等对话的重要因素之一。

其中，污名化是指一个强势的群体给另一个弱势的群体贴上负面标签，并形成刻板印象的过程。在当下，心理疾病患者因遭遇公众污名而将其内化为自我污名后，他们的求助率、治疗依从性、康复率都会降低，甚至会采取极端行为。

事实上，每个抑郁症患者需要的是最深切的关爱和最细致的陪伴。抑郁症是一种很常见的疾病，只要方法科学、心态正确，治愈的希望就非常大。