10月9日广州白云心理医院慢性精神康复女区联合白云区均禾街道，成功举办了“共建共治共享，同心健心安心”—共享安心睡眠科普讲座。杜维豪主任为社区居民讲解了睡眠障碍的各种类型、成因以及对身体和心理健康的影响。通过生动的案例和科学的数据，让大家深刻认识到睡眠障碍不容忽视。杜维豪主任还分享了一些实用的改善睡眠的方法，如调整作息时间、改善睡眠环境、进行放松训练等。这些方法既简单又实用，让现场居民受益匪浅。
 

图|杜维豪主任和胡坤鸿医生指导长者填写问卷

    10月9日，白云湖街精神障碍社区康复项目走进白云湖街兵房社区，由白云湖街社区卫生服务中心、白云湖街社会心理服务站联合为辖区内精康人员举办了“共建共治共享，同心健心安心”世界精神卫生日精康人员居家护理座谈会。
 

    此次座谈会特邀广州白云心理医院精神科医生孙梦瑶和心理医生江金苗主讲，她们强调了心理健康的重要性，并就患者日常护理的注意事项，包括情绪疏导、服药、饮食、起居、个人卫生等方面进行了详尽的阐述，为精神障碍患者及其家属提供了专业、实用的指导与帮助。
 

    10月9日，永平街社会心理服务站携手广东省青少年心理健康志愿服务队广州白云心理医院分队，走进广东省国防工业职工大学，共同举办了一场别开生面的青少年心理健康团体辅导活动。
 

图|心理团辅活动

    心理咨询师区丽英结合自身的专业知识和实践经验，通过一系列趣味横生的互动游戏向青少年们传授了一些实用的沟通技巧和人际交往策略，帮助青少年更好地应对日常生活中的挑战和困难。

    10月10日，白云湖街社会心理服务站携手广东省青少年心理健康志愿服务队广州白云心理医院分队走进夏茅小学，成功举办了一场性别意识科普教育讲座。
 

    讲座中，心理咨询师区丽英引导学生从名字、服装、性格等多个方面认识男孩女孩的不同，并以图文并茂的方式让学生们了解了男孩女孩身体构造的不同，帮助学生树立性别意识，明确身体界限，把握异性交往尺度，学会自我保护的方法。
 

    10月10日，永平街社会心理服务站联合广州白云心理医院走进新兴白云花园，为居民们举办了一场心理健康座谈会。
 

    座谈会上，心理咨询师江金苗用丰富的心理知识、生动的事例，深入浅出地讲解了心理健康知识，并告诉在场居民如何运用心理学知识进行自我调适、自我减压，如何缓解焦虑情绪、舒缓压力，以及如何预防抑郁情绪。同时，江医生还带领大家进行了身体放松，通过放松身体改变自己的心理聚焦，居民们也在静观呼吸练习中得到了有效的减压放松。

    10月10日，白云湖街社会心理服务站联合白云湖街社区卫生服务中心携手，走进白云湖街中心幼儿园，为教师们举办了健康义诊与急救知识培训活动。
 

    广州白云心理医院心理咨询师江金苗普及了心理健康知识，并针对他们日常面临的压力与挑战，提供了专业的心理调适策略。同时，董文娟护士长详细讲解了心肺复苏术与海姆立克急救法，并亲自指导教师们进行模拟操作，通过细致的纠正与反复练习，教师们迅速掌握了急救技能，增强了应对突发事件的信心与能力，为幼儿园的安全与健康环境增添了坚实的保障。
 

    除了线下开展义诊、讲座、团辅，当天广州白云心理医院还推出了科普直播活动，专家们围绕围绕儿童青少年亲子沟通、情绪、压力、人际关系等高频话题，把最实用的心理健康知识分享给大家。
 

    “共建共治共享 · 同心健心安心”，这不仅是我们对精神心理康复事业的承诺与追求，更是我们对每一位社区居民的深情关怀与殷切期望。在这个特殊的日子，广州白云心理医院全体医护人员将以高度的责任感与使命感，为精神心理疾病患者的康复之路铺设坚实的基石，竭力守护群众的身心健康！10 月 10 日，在这个精神卫生日，让我们用爱和关怀，为自己和他人的心灵撑起一片蓝天，让每一个生命都能在阳光下绽放出最灿烂的光彩。