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「2024百场心理公益巡讲·第30场」“我和我的同伴”人际关系专题讲座
进入中学阶段,良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长的重要因素。为了助力学生认识人际关系与缓解心理压力,学会建立和维持良好的人际关系,促进学生更好的适应校园生活,3月26日,受广州空港实验中学邀请,人和镇社会心理服务站、白云区心灵关爱志愿服务队联合广州白云心理医院为该校200多名初一学生开展了“我和我的同伴”人际关系专题讲座。
广州白云心理医院心理咨询师赵玮分别从什么是人际交往、中学生人际交往的现状、中学生常见的人际交往问题与应对策略等方面展开,通过故事案例、互动问答等方式,形象地向同学们阐述了人际交往的重要性,以及可能会面临的各类人际交往问题,如:如何化解与同学之间的矛盾等,详细指导同学们处理好学习生活中的人际关系。
图|心理咨询师赵玮
赵玮老师指出人际沟通之间需要策略,并给出了四步沟通法则:理情解“心”——理解;“听”你想说——善于倾听;“说”出你心——回应;“讲”我想说——表达。旨在让同学们从理论层面明白沟通的复杂性、双向性,潜在性。理解对方的情绪和需要,倾听对方的情绪与需要,回应对方的情绪与需要,表达自己的情绪与需要。
针对当前社交恐惧被滥用和自嘲社恐的现象,赵玮老师也为我们带来了深入而独到的见解。她不仅详细阐述了社交恐惧的实质,还提出了“社懒”和“社烦”这两个新颖的概念,帮助学生更加全面和准确地理解自己的心理状态。此外,她提醒同学们应摒弃过度自我、追求完美人设以及讨好心态等社交误区,要以真诚、开放的态度面对社交,方能收获真正的友谊与成长。
同学们在讲座中表现出浓厚的兴趣。他们不仅认真听讲,还积极与赵老师互动,提出了自己在人际交往中遇到的各种问题。赵玮老师针对同学们的问题,给予了耐心细致的解答,并鼓励他们在日常的学习和生活中多加主动交流,提升自己的人际交往能力。
人际交往是维护学生身心健康的重要因素。本次讲座立足于学生实际面临的问题,教会同学们有意识地内省自己的人际关系,增强人际交往能力,掌握人际交往技巧,为同学们建立和谐健康的人际关系打下了良好的基础。