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公益大讲堂(第八期)| 心理咨询每个人都需要

来源:广州白云心理医院 浏览量:71 发布时间:2023-04-10
    随着社会压力的增加,许多人患有各种各样的心理疾病。如果心理健康有问题怎么办?你会去看心理医生进行心理咨询吗?心理咨询有哪些作用?为提高大众对心理咨询的正确认识,4月10日下午,广州白云心理医院第八期公益大讲堂以“心理咨询每个人都需要”为主题,通过“线上+线下”方式为患者及家属带来一堂精彩的心理咨询课,本次讲座由心理咨询师庄晖主讲。

    “道理我都懂,为什么做不到?”“之所以会知道却做不到,有个很重要的原因,就是这是一种「伪知道」的状态,只是表面上懂,但其实未必真的懂。”讲座伊始,庄晖医生以绝大多数人会出现的一种状态和困扰开场,并从心理学的视角进行分析,带领大家认识心理咨询。



    他指出,心理咨询是指应用精神健康、心理学或人类发展的理论和原则等,透过认知、情感、行为或系统性的介入方式,帮助求助者发现自身的问题和根源,从而挖掘求助者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。

    随后他以通俗易懂的方式为患者、家属依次讲解了“自学心理学可以自救吗?”“心理治疗能‘治病’吗?”“付费心理咨询我得到了什么”等内容,介绍了心理咨询具有倾诉心声、辨明问题、磋商对策、平衡情绪、促进成长等作用。



    他还强调,身体问题与心理问题密不可分,许多躯体疾病的患者,比如癌症患者,存在着与心理因素密切相关的问题,而此时介入心理咨询,能有效改善患者的心理亚健康状态。
针对大家比较关注的“如何提升幸福感”,庄晖医生也做出了详细的解答,他认为幸福是件简单的事,它不取决于人们的名利、财富等生活状态,而是来自身边的一些小事,取决于人的心态,幸福的特征就是心灵的平静,同时他还给出了“积极的接受”、“遵从内心的热情”等关于提升幸福感的心理建议。



    本次讲座贴近生活,案例生动形象,问题深入浅出,患者和家属纷纷表示收获很大,不仅明白了身体和心理的健康都是属于健康之列,提高了对心理咨询的认识,还帮助大家掌握了在日常工作、学习、生活中基本的心理调试方法,为精神障碍患者心身的健康回归起到积极的促进作用。