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营造良好环境，共助心理健康——世界精神卫生日系列活动（二）
2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，为提升我市百姓整体心理健康水平，广州白云心理医院“心灵关爱志愿服务队”积极响应今年的主题号召，携手白云区永平街社会心理服务站、均禾街社会心理服务站，深入白云区京师实验学校、白云区永平街道，通过定向专题讲座、义诊、科普宣传等形式，为广大学生及市民开展“营造良好环境·共助心理健康”专场公益系列活动。
图|专题公益系列活动一现场
01、专题公益系列活动一
为促进学生的身心健康成长，帮助学生以积极健康的心态面对生活和学习。10月11日下午，广州白云心理医院儿少心理科医生、国家三级心理咨询师刘凤姣受邀前往广州市白云区京师实验学校为同学们开展以“拥抱压力”为主题的心理健康专题讲座。
图|刘医生心理健康专题讲座现场
讲座现场，刘医生首先带领大家做了一个热身小游戏——“乌鸦与乌龟”，通过让同桌之间扮演“乌鸦”及“乌龟”，面对面时，两人保持掌心相对的方式，让学生充分感受“压力”。随后，刘医生便从认识压力、接纳压力、调整压力三个维度进行了重点的阐述。
刘医生分享了压力及正性压力、负性压力的概念，并带领大家探讨了压力的好处与坏处，给予了压力调节的方法和秘籍，如认知ABC法、主动倾诉法、时间管理法、转移注意力法、情绪宣泄法、正向思维法等。通过一些常见的学习生活实例，让学生充分认识到当我们有了压力时，要用良好的心态面对，一切坎坷都会变成坦途。
图|刘医生与学生们积极互动，现场气氛热烈
“生活中处处是压力，与其害怕，不如正面应对。将压力转化为助力器，化消极为积极，我们的身体也会随之发生积极改变，大脑也会更快分析感知到的事物，做事也会更加专注。压力不可避免，但我们可以选择压力相处的方式。拥抱压力，直面青春期的风雨，静候花开！”刘医生精彩生动的演讲赢得了全体学生热烈的掌声。
图|刘医生与学生们合影留念
02、专题公益系列活动二
为深入学习贯彻党的十九届六中全会精神和习近平新时代法治思想，进一步提高人民反邪教意识，10月11日上午，受白云区街道办事处邀请，广州白云心理医院、粤心安·永平街社会心理服务站于安华汇开展“喜迎二十大 反邪筑平安”主题宣传活动。
图|活动现场人头攒动，座无虚席
据悉，粤心安·永平街社会心理服务站于2020年11月30日正式成立，作为华南地区唯一心理专科医院——广州白云心理医院承担起永平街社会心理服务站的日常运营管理工作，为做好白云区社会心理服务并满足辖区居民的心理服务需求贡献力量。
活动现场，秋高气爽，广州白云心理医院的医务人员向过往居民群众们发放反邪教手册，同时耐心地讲解邪教的本质，邪教对社会、家庭、个人带来的危害，倡导居民要远离邪教、破除迷信、崇尚科学、传播文明。
图|我院医护人员为居民解疑答惑
此外，医务人员还免费为居民把脉问诊，分析病情，认真聆听他们的病史倾诉，“我最近经常感到失落难过，这是抑郁症吗？” “孩子小，整天吵得我心烦意乱，等他安静了，我却怎么也睡不着，我已经有好长一段时间都没有睡过好觉了，医生我该怎么办？”医务人员耐心地为群众解疑答惑，详细讲解了心理健康的概念、抑郁症、失眠障碍、中风、糖尿病等疾病的健康知识和预防建议，现场气氛热烈，人头攒动，医务人员的专业和细致大受居民好评！
图|医务人员的专业和细致大受居民好评！