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家长讲堂｜缓解孩子的负面情绪，家长的共情很重要
来源：广州白云心理医院
浏览量：86 发布时间：2022-07-05
心理康复是一个长期的过程，家长在孩子的成长道路上扮演着重要角色，为了更好的帮助家长理解孩子、帮助孩子，促进青少年心理疾病康复，7月1日下午，家长讲堂：疾病知识科普如期举行。
儿少心理科心理咨询师黎仕达围绕双相情感障碍产生的心理因素，从儿童青少年的心理特征、心理发育特点给家长们讲解了如何倾听、理解孩子等相关知识。讲座中，黎仕达医生与家属们积极互动，结合家长提出的具体事例进行深入浅出的讲解，引导家长如何通过有效沟通了解孩子的心理状况。
黎医生强调，孩子学业压力大、与同学关系不好，但不敢和家长说，如果孩子开始陷入纠结、沉默不语、对抗、沉迷游戏，而没有父母或者朋友在情感上的回应与理解的话，那么孩子很容易陷入一个（逃避问题——出现新的问题的循环），最终会出现各种心理问题。
此外，很多父母在孩子生病后才开始学习与孩子沟通，但难免会遇到很多障碍，比如小马过河的故事，父母都是经历过风雨的人，是故事里的老牛，认为孩子（小马/松鼠）遇到的困扰根本不是问题。父母没有抓住情感交流的机会，没有认真理解孩子的需求和情绪，需要多学习共情。对此，黎医生现场让家长练习理解对方想法的能力。
图丨小组练习
两人一组，用玩游戏的方式，由一方说出一句话，另一方来猜这句话的五个意思，一方回应是近了或远了，由此通过练习可以更好地了解对方的深层次意思，逐渐提升共情的能力。
"对待心理疾病的孩子，家长除了要积极配合治疗之外，自身也要付出更大的爱心和耐心，掌握科学的心理知识，并一点一滴的应用到日常生活中，使孩子更有安全感、有信心、有兴趣，进而融入到孩子的内心世界。"黎仕达医生总结时说道。
据了解，广州白云心理医院儿少心理科根据患者的疾病特点有针对的定期开展疾病知识科普，旨在更大程度让家长了解心理疾病防治知识，以及改善孩子的支持系统，拓宽孩子面临挫折时的应对方法，建立和谐亲子关系，进而促进患者心理疾病康复，减少疾病复发，更快回归校园。
