10月10日“世界精神卫生日”即将到来，伴随着越来越多的明星名人因抑郁症自杀事件的发生，精神心理健康已经成为一个不容忽视的话题。据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为全球第四大疾患，正严重威胁着人类的健康。关注精神心理健康，已成为现今社会的当务之急。

　　广州电视台来我院进行抑郁症的相关报道

　　广州电视台采访抑郁症患者阿芬

10月7日，广州电视台就抑郁症的相关话题来到我院采访有关患者。来自佛山的阿芬，今年45岁，由于平时工作压力大，3年前她出现了失眠的症状，连续两个星期睡不着，后来靠吃“安定”才有所改善。但在2015年，由于母亲的离世，阿芬的失眠症状加重，伴随有情绪低落、疲倦无力、疑心重，在单位看见同事聊天会认为别人讲她坏话，后来越来越严重，导致躯体也产生了症状，手脚发麻，胸闷不适。阿芬觉得做人没希望，曾多次叫丈夫把她掐死，经过一次次自杀念头的折磨，阿芬在家人的支持下决定接受专业的治疗，来到广州白云心理医院后，医生们一致确诊她患上了抑郁症。

　　心理咨询师与阿芬在谈心

　　拍摄现场

广州白云心理医院心理咨询师霍小雯说，在心理疾病中，抑郁症属于一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征。常伴到兴趣减退，意识活动减弱，合称为三低症状。即人们平时所说的“压抑”，“郁闷”，“心情不好”，“没兴趣”等，均可能为抑郁症的早期症状。在引发疾病的心理社会学因素中，重大的生活事件的突然发生，或长期处于一种强烈的不愉快体验是导致人产生恶劣心境的常见原因。此外，抑郁症的发病也有一个特点，即呈显着的季节性发展，尤其是秋冬交替季节，是抑郁症的高发期。

　　心理咨询师霍小雯针对抑郁症患者阿芬的病情进行心理分析

那么，作为一名普通人，要如何及时发现自己或身边的朋友有抑郁倾向，并采取积极的应对方式，帮助自己或他人安全顺利地度过人生抑郁季节中的阴霾呢？霍小雯医生建议：如果一旦觉察自己或朋友有情绪低落、行为表现散慢，兴趣爱好减少等表现，须采取积极干预措施，在自我调整方法（注意力转移，听音乐，自我放松训练等）均效果不明显时，应积极与社会相关机构取得联系，并及时进行治疗。抑郁症被喻为都市心理感冒病，再不像往日那么神秘，社会大众应用开放的心态去对待这一类心理疾病，积极求治，不应讳疾忌医。与心理医生一起探讨，并共同去面对问题，学会倾听与倾诉，是赶走抑郁的关键。