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心理咨询
拒绝撒谎，请与你的心理咨询师坦诚相待
来源：广州白云心理医院
浏览量：81 发布时间：2023-08-09
你永远不应该对四种人撒谎——你的医生，你的会计师，你的律师，和你的咨询师。
你付钱给这些专业人士为的是他们的专业知识。如果不知道全部的事情，他们就帮不到你。
那么有多少人对他们的咨询师撒谎？
大多数人都在对他们的咨询师撒谎。研究人员发现，大多数人坐在咨询师的沙发上时，很难做到诚实。
在美国心理学会2015年进行的一项调查中，93%的受访者表示他们在咨询期间至少撒过一次谎。
谎言的范围可能从 "我必须取消预约，因为我生病了 "到 "不，我没有使用任何毒品"。
谎言也可能包括 "部分的真相"。例如，有人可能告诉咨询师他们与配偶发生了争吵，但没有提到他们自己发了脾气，以及说了伤人的话。
01人们对咨询师撒谎的原因（内因）
如果你对你的咨询师撒过谎，可能会因为不诚实而感到自责。但是，你可能是因为一些潜在的理由很难做到诚实。这里有一些为什么说出全部真相很难的原因。
自我保护
有些人去接受咨询是因为别人希望他们这样做，比如伙伴或法律强制要求。因此，他们可能没有打算真正投入到做出改变中去。
他们的目的可能是为了避免说出真相可能带来的后果。例如，被法庭强制要求参加咨询的人可能会很快说："毒品测试不准！我已经很久没有使用过任何毒品了"。因为承认使用毒品可能会导致正处于缓刑期的人入狱。
因此，有些人撒谎是有道理的，因为他们想保持现状，他们不想做出任何改变。
逃避不舒服的情绪
大多数人去咨询是为了解决一些敏感问题，谈论特定的话题可能会让人感到相当不舒服。
所以有人可能会怀疑，谈论童年时发生的事情或是对自己性欲产生疑问是否重要，谈论这些事情可能让人感觉太痛苦了。
避免谈论自己受到伤害或者自己对别人不好的时候，可能会感觉更舒服。谈论它可能会激起很多羞愧、尴尬或悲伤的情绪。
02人们对咨询师撒谎的原因（外因）
渴望得到咨询师的喜欢
希望被别人喜欢是很正常的，对你的咨询师也不例外。
有人可能担心，如果他们承认自己所犯的错误，咨询师会评判他们。或者他们可能担心，因为他们讲述了一个自己大发脾气的故事，咨询师会认为他们是一个坏人或 "疯子"。因此，他们可能会觉得展示那些使他们看起来不错的事情更安全。
害怕令咨询师感到难过
有时，人们撒谎是因为他们不想让咨询师感到不舒服。"我不喜欢你给我的家庭作业 "或 "我不同意你说的一些话 "这样的话很难说出口。
讨好别人的人也可能谎称他们的好转。例如，他们可能会告诉咨询师他们感觉好多了，这样咨询师就不会因为他们的咨询没有效果而感到难过。
03真实是咨询有效的基础
你与咨询师的关系很可能模仿了你在咨询室之外的关系。
例如，你是否避免与他人对峙？你是否更注重讨好别人而不是建立真诚的连接？你是否把别人产生的感受当作你的责任？
仅仅通过审视你在咨询室的行为，你就可以很大程度上了解自己。但重要的是，要把咨询看成是一个练习改变你和周遭互动方式的安全地带。
当你有勇气和你的咨询师坦诚相见时，你将朝着自我疗愈的方向迈进一大步。当你看到你的咨询师在你说出一些艰难的事实时仍然接受你，这会十分有助于改变你未来与其他人建立关系的方式。
