广州白云心理医院心理咨询热线:020-22252225
020-22252225
心理咨询
< >

您的当前位置:首页 > 心理咨询 >

心理咨询

联系我们

广州白云心理医院

地址:广州白云区白云大道北1722号

020-22252225

心理咨询

孩子网瘾、焦虑叛逆、暴躁易怒?警惕暑假心理综合征!

来源:广州白云心理医院 浏览量:194 发布时间:2023-07-24
暑假,是孩子们休息调整的时间,如何利用好这个阳光灿烂的假期大有学问。做暑假作业、无休止地看电视、玩从不感到烦的电脑游戏,似乎是不少学生暑假的“常规”。
 
但随着放暑假,有不少家长带着孩子来到广州白云心理医院儿少心理科求助,家长反映孩子整日痴迷游戏,饭也不吃,或者由于上补习班、兴趣班太多,孩子的压力得不到缓解,出现了心理问题..........

 

 
儿少心理科副主任医师罗爱民提醒:暑假由原本紧张的学习状态转变为放松的休息状态,这种节奏的突然转变,可能会让一些孩子无所适从,他们的心理会出现许多波动。因此面对“暑假心理综合征”,家长要充分重视并及时应对~
 
家长应重视“暑假心理综合征”
 
1. 规律的生活学习作息被打乱,情绪变化大
 
随着暑假的到来,部分学生刚从紧张的学习状态中走出来,变得过于放松,整天玩手机,打游戏,人也变得懒散,失去目标和动力。
 
颠倒的昼夜作息让他们的精神状态越来越差,并且注意力也很难集中,容易出现烦躁不安,暴躁易怒的心理,严重的还会出现自卑、抑郁等问题。
 
2. 网络依赖
 
由于平时课业繁忙,很多家长会选择在假期的时候放松对孩子的监督,出于补偿心理以及失去控制的孩子会整天沉迷网络世界,远离现实生活。
 
这种网络依赖,会让孩子与现实社会脱节严重,离开网络,他们很容易感到社会适应不良,少言寡语,不喜欢和人交流,出现社交障碍等心理问题,例如思维偏、错乱,严重的还会出现网络成瘾的问题,影响孩子之后的学习和生活状态。
 
3. 学习压力大
 
暑假对于很多家长来说,都认为是一个“弯道超车”的好机会,所以比起上学,有些孩子在暑假期间的学习压力会更大。
 
各类的补习班,兴趣班层出不穷,“考试、分数、排名”即使是放假也逃不掉,这种长期过高的学习压力,学习的疲累,对分数排名的紧张,很容易让孩子产生学习型焦虑,一面对考试就会心慌出汗,难以考出好成绩。
 
同时,他们也会出现失眠多梦、注意力不集中、悲观厌世、厌学叛逆等心理问题,也会激化父母与孩子之间的矛盾。
 
4. 与父母缺少正常沟通
 
在上学期间,由于早出晚归,孩子与家长在一起的时间往往十分有限,当孩子放假后,与孩子相处的时间长了,反而没有以前的和睦相处,总会对孩子的各种行为看不惯,比如赖床、拖沓、自律性差,与孩子之间缺乏正常的沟通。
 
长期训斥孩子,即使偶尔有交流,也是关于学习的,这种沟通,不仅不会促进孩子与父母之间的关系,反而会让父母和孩子离心,也让孩子产生孤僻、自闭、抑郁等心理问题。

 
如何做好孩子的心理问题调适?
 
01合理监督孩子的假期生活
 
面对自我约束能力较差的孩子,家长千万不能放松不管,合理监督孩子的日常生活是非常有必要的。
 
帮助他们安排好自己的假期生活,做到松弛有度,同时当孩子出现一些不良行为习惯时,父母也要起到监督引导的作用,进行适度教育,让孩子规范自己的行为。
 
02父母要主动与孩子进行高质量沟通
 
沟通交流要讲究策略和方法,父母不能居高临下的批评指导,也不能和孩子嘻嘻哈哈让孩子意识不到问题的重要性。
 
父母要学会用平等尊重的态度和孩子沟通,让孩子知道你是信任我的,所以我也愿意把我的事情讲给你听,促进和谐的亲子关系。
 
03父母要提高自身对心理健康的认识
 
很多父母都会认为孩子的心理问题就是“胡思乱想,不够坚强”,对孩子表现出的消极行为不以为然,有些父母则对孩子的细微情绪和行为的变化过于干预,两种极端的方式都会对孩子造成伤害。
 
父母需要多了解孩子的心理困惑,学会用科学正确的方式和孩子交流,在孩子心理发展的阶段,充分发挥父母的陪伴、引领的作用,为孩子营造具有支持性的家庭气氛,才能让孩子健康成长。
 
温馨提示
 
假期是孩子们适当放松的时间,但家长却不能松懈,要时刻关注孩子的心理健康,积极发挥父母的引领作用,给孩子营造良好的成长环境。如果此刻您正迷茫无助,可以寻求专业心理咨询师的帮助。