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心理科普
心理疾病是如何导致的？这些因素都有迹可循！
来源：广州白云心理医院
浏览量：173 发布时间：2022-04-22
这些困扰从本质上看是心理问题，但又分轻重缓急。有的人困扰比较轻，可以通过自我疏导来抵消，如向朋友倾诉、听音乐、吃零食...而有的人却很难走出来，困扰也逐渐加重。
心理问题有多普遍？如何判断自己是否有心理问题？怎样调节心理状态？来听听广州白云心理医院心理咨询与治疗中心首席咨询师郁辉辉的详细介绍。
1.心理问题到底有多普遍？
如果不及时发现并有效干预，许多问题会延续到成年。其中，留守儿童更容易出现焦虑、抑郁情绪，情绪更不稳定，人际更为敏感，容易有恐惧反应，对外人不信任，孤独倾向、恐怖倾向、身体症状、自责倾向。
2.人为什么会有心理问题？
家庭因素
此外，父母关系不好和天天吵架的家庭氛围也会使得孩子恐惧亲密关系，习得不良相处方式，并延续到下一代。
职场因素
工作中的收获与同事的支持，会让人获得幸福感和成就感。但是，要求高、压力大的工作也会容易让人产生疲劳、抑郁等负面情绪。
社会因素
很多研究表明，长期沉溺于社交媒体，容易造成抑郁、焦虑、睡眠问题、饮食问题、自杀风险等问题。但同时，也能提升人们的幸福感——结识更多同爱好的朋友，获得情绪上的支持，降低对自身问题的羞耻感，更有勇气求助。
3.该如何判断自己的心理状态？
那我们该如何去判断自己更适合心理咨询、心理治疗还是自我调节呢？以下几点可以帮助我们衡量自身情况，包括：
1.危险性
2.痛苦性
3.发展性
心理咨询
进行心理咨询并不代表你就存在精神心理方面的疾病，即使是在医疗诊断下的心理疾病也不要给自己贴上“不正常”的标签，所以当你需要的时候，去做需要的事情就好。