广州白云心理医院心理咨询热线:020-22252225
020-22252225
心理咨询
< >

您的当前位置:首页 > 心理科普 >

心理科普

联系我们

广州白云心理医院

地址:广州白云区白云大道北1722号

020-22252225

心理科普

躁狂症要怎么控制?

来源:广州白云心理医院 浏览量:56 发布时间:2021-11-16
躁狂症患者平常会表现的心情愉快,笑容灿烂,非常高兴的样子,但又会突然因为一件小事而大发雷霆,情绪非常的不稳定。
 
还有的患者甚至会出现自伤和伤人的行为,可以说非常的危险了。那么当患上躁狂症之后要怎么控制呢?
 
下面广州白云心理医院病区主任杜维豪给大家支招:
 
1、寻求外界的帮助
 
学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助,同时也可以和跟自己有同样经历的人建立一种联系,可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。大家在这种交流中彼此鼓励,可以更好的帮助自己走出病症。
 
2、时刻监控自己的情绪状态
 
平时不要给自己太大的压力,注意监控自己的情绪状态。每当自己发病之前肯定会出现一些可观察到的变化,例如睡眠、食欲或行为的改变,每当出现这些变化时就要引起注意,必要时可寻求专业人士的帮助,以免发病的时候出现伤人或者是自伤的情况。
 
3、固定时间服药
 
每天在固定时间服药也是很有必要的。在固定时间服药可以更好的避免副作用的发生,也可以避免病情反复,还可以维持身体系统的稳定。
 
4、保持健康的生活习惯
 
保持健康的生活习惯和生活规律对于预防疾病的复发是非常重要的。如健康规律的饮食、保证充足的睡眠和定期的锻炼、培养自己的兴趣爱好等,都可以很好的抗复发。