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“你这样对得起你的父母吗？”你是否也曾这样劝过你的抑郁症亲友

来源：广州白云心理医院 浏览量：118 发布时间：2021-11-02

“你的父母辛辛苦苦把你养大，你做了傻事对得起他们吗？朋友们为你操碎了心，如果你不在了，他们会好过吗？”

“我能过去看看你吗？或许你有很多话想跟我说吧？不想说也没事，咱们一起静静地坐着就好。”

你是否也这样劝说自己的抑郁症朋友或者家人呢？

抑郁症患者呈逐年增长趋势。很多患者在病情严重时会产生轻生的念头，如果他们在某一天不经意向你透露自己想轻生的念头，你该说点什么？劝说是一门学问，稍有不慎，可能起到反作用。

广州白云心理医院主任医师郭沈昌医生提醒，大家可以避开下面这些劝说的误区：

01 试图用负担让其回心转移

其实很多抑郁症患者的症状之一就是内疚，觉得自己不在了别人会轻松很多。

如果一味强调家人或者朋友的付出，可能会让他们负罪感更深，从而加速轻生。

可以让他们了解到自己是被爱、被需要的，即便不知道如何表达，静静地陪伴也是一种不错的选择。

02 将自己的想法强加给对方

抑郁症患者通常有很多的负面情绪，而没有患病的人则体会不到，往往会试图去纠正这些负面念头。

比如当听到"我不想活了"这句话时，有的人会立马说"你这个人怎么这样啊，现在条件这么好，你这样想是不对的"，试图将自己的想法强加给对方，殊不知大错特错。

他们会觉得自己不被理解，从而减少自己倾诉的频率，甚至将自己封闭起来不再讨论这个话题。

可能劝说的人还觉得自己的话效果很明显，却不知道他们求生的路可能被堵死了。

03 一切都顺着他们的想法

上面所说的不要将自己的想法强加给对方，但也不代表要一切顺着对方。

比如当他们说"我不想活了的时候"，肯定不能顺着说，"我同意，你的想法是对的"。也不要答应替他们保守想要轻生的想法。

当朋友向你透露出自己想轻生的念头时，但是他的父母并不知晓，这其实也是一种信号，可以告诉朋友：

我或许没办法帮你保守这个秘密，但是绝对不会出去乱说。适时地告诉父母这个信号，说不定能挽救朋友的生命。

温馨提醒：当朋友或家人透露自己有轻生的念头时，这些错误的劝说方法一定要注意避开，否则可能加速将其推向深渊。这时，应该鼓励抑郁症患者积极就医，寻求医生的帮助是最有效的一种方式。