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媒体报道
【广东电视台】医护人员压力大该如何调节？心理专家支招
来源：广州白云心理医院
浏览量：124 发布时间：2022-12-10
随着新冠肺炎疫情防控措施的不断优化落实，有市民发现广州各大医院急诊、发热门诊的工作量也有所增加，那医护人员工作心理压力大，该如何进行调节？近日，广东电视台采访了广州白云心理医院心理治疗师黎仕达，一起听听专家的意见！
“这几年有压力，工作量也增加了很多，各种防护措施工作他们也需要做。”市民表示。
那医护人员在面对工作、心理压力较大时，该如何进行调节呢？广州白云心理医院心理治疗师黎仕达表示，医护人员的顾虑可能来自于工作中担心自身的暴露，及其随后带来的压力，针对这些顾虑，除了医护人员要做好自身防护之外，建议也可以发挥团体的支持，包括亲友的团体，社会的支持等等。
黎仕达医师接受媒体采访
“医生会有这些焦虑或者担忧的时候，可以和亲友团或者同事一起，舒缓倾诉等等，其实我们说的可以聊得来，可以舒缓到情绪很重要，而随着工作量的增大，医护也需要平衡好工作以及业余生活，这个不仅仅是医生这方面，可能医院的管理者都要考虑到医务工作人员的休息时间，要协调好，这个可能也是从行政上去保障好，医务人员的心理健康以及身体健康。”黎仕达说。
黎仕达表示，在产生不良情绪后，除了可以进行自我调节之外，也要学会主动求助，向朋友或者同事倾诉，向他人求助的过程也是自身能力的发展，同时也可以发展自身业余爱好，比如现在很多年轻人会比较喜欢的露营，亲近一下自然，或者发展一下自己的兴趣爱好，比如自己一个人的时候谭一下吉他，去唱歌，发展这些兴趣爱好都有助于去平衡。
“这几年有压力，工作量也增加了很多，各种防护措施工作他们也需要做。”市民表示。
那医护人员在面对工作、心理压力较大时，该如何进行调节呢？广州白云心理医院心理治疗师黎仕达表示，医护人员的顾虑可能来自于工作中担心自身的暴露，及其随后带来的压力，针对这些顾虑，除了医护人员要做好自身防护之外，建议也可以发挥团体的支持，包括亲友的团体，社会的支持等等。
黎仕达医师接受媒体采访
“医生会有这些焦虑或者担忧的时候，可以和亲友团或者同事一起，舒缓倾诉等等，其实我们说的可以聊得来，可以舒缓到情绪很重要，而随着工作量的增大，医护也需要平衡好工作以及业余生活，这个不仅仅是医生这方面，可能医院的管理者都要考虑到医务工作人员的休息时间，要协调好，这个可能也是从行政上去保障好，医务人员的心理健康以及身体健康。”黎仕达说。
黎仕达表示，在产生不良情绪后，除了可以进行自我调节之外，也要学会主动求助，向朋友或者同事倾诉，向他人求助的过程也是自身能力的发展，同时也可以发展自身业余爱好，比如现在很多年轻人会比较喜欢的露营，亲近一下自然，或者发展一下自己的兴趣爱好，比如自己一个人的时候谭一下吉他，去唱歌，发展这些兴趣爱好都有助于去平衡。