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媒体报道
【广州日报】17岁高一少年：每天跑步锻炼 他期待走出阴影考上好大学
来源：广州白云心理医院
浏览量：188 发布时间：2020-08-14
7月13日，广州日报讯：
持续数月的新冠肺炎疫情给中学生心理健康带来很大影响。据北京市青少年法律与心理咨询服务中心近日发布的面向全国10万青少年开展的抽样调查显示，新冠肺炎疫情对青少年群体的心理状态和生活状态产生了很大影响。近半数的受访青少年认为自己受到“憋闷”“恐惧”“紧张”情绪困扰。新冠肺炎疫情究竟给中学生带来哪些心理困扰？他们是如何应对的？近日，本报记者实地采访了多名学生。
今年5月底，学校复课，正在上高一的蔡峰（化名）回到学校上课。但他发现，疫情给自己带来了严重的心理问题，自己已经无法像之前那样回到校园课堂正常上课。6月13日，在父母的陪伴下，他到广州的医院，接受专业治疗。刚入院时，蔡峰都不愿意说话，现在，只要他心情好，他已经可以和别人谈笑风生。
疫情期间和父母“朝夕相处”产生摩擦
蔡峰来自广东茂名，今年上高一，今年5月底广东省中学生陆续复课，刚刚上课两周，蔡峰就发现自己的情绪出现严重状况，已经不再适合在课堂中上课。今年年初以来的新冠肺炎疫情虽然让蔡峰有了更多与家人在一起团聚的时间，但这段时间却并没有让他和父母之间的关系好转，相反，因为疫情期间需要整天宅在家中并且要保持社交距离，长期戴着口罩，这让在蔡峰心中蓄积依旧的负面情绪暴发了。
蔡峰说，自己之前一直住校，从自己上小学起，父母就一直在东莞做生意，他很少见到父母，尤其是父亲，除了平时给他寄生活费用，他几乎很少见到父亲。
从今年1月开始的新冠肺炎，让蔡峰有了更多和父母团聚的机会。原本春节期间父母都要去亲戚家串门，但因为疫情，这些串门全部取消了，蔡峰和父母春节期间全部宅在家中，每天吃了睡，睡了吃，蔡峰整整3个月没有出过家门，甚至连楼下都没有下去过。和父母这种朝夕相伴的相处，却让一家人之间有了磕磕绊绊。蔡峰说，疫情期间和父母的这种团聚成为了他的一种负担，父母也对他的种种做法“挑刺”。“我不想说话，他们说我太闷，我整天看手机，他们也批评我，还说我不打扫房间卫生，还说我学习积极性不高。疫情期间的团聚对我来说成了一种负担。”
2020年3月，为了帮助蔡峰在家上网课，父母帮他在茂名农村的老家安装了宽带上网。但从此开始，蔡峰开始彻夜不休地上网，从晚上打游戏到天亮，每天晚上只休息3个小时。
疫情期间上网课效果不佳成绩下滑
蔡峰说，导致他精神压力过大的一个重要原因是因从初二开始，他的学业压力突然增大，导致他逐渐承受不住这种压力。蔡峰说，他所在的学校在当地是一所普通的中学，要上重点中学难度很大。“从我上初一的那一天起，老师就给我们打‘预防针’，说我们学校很差，如果不勤奋，就考不上好高中，就上不了好大学。”蔡峰说，从初二开始，学校每天都要上晚自习，学习到10点多。尽管自己学习很努力，但因为基础一般，成绩在班上一直中等，班上52名学生，他排20多名。“我有些完美主义，对自己要求很高，一直在自责，为什么我这么努力，成绩还是这么差？但越是自责，成绩越差。我开始出现严重的睡眠问题。”
今年5月底，疫情后的复课终于来了，蔡峰终于盼来了回校的日子。“我终于不用整天和父母在一起，自由了。”他笑着说。
但回到学校的蔡峰却发现，自己面临着严重的心理问题，自己已经无法适应学校的生活。5月底复课后，蔡峰整夜失眠，每天凌晨3点，他都会醒来，从此再也无法入睡，第二天上课时，他昏昏沉沉。开学后的一周，学校举行的模拟考试，他的成绩从班上的20多名下降到40多名。
蔡峰感到很受打击，他一个人躲在房间用双手撕扯着自己的头发。蔡峰说，他对自己有很高的要求，希望自己能有机会上好大学，但因为疫情期间上网课，效果毕竟不如面对面上课效果好，有些地方没听明白也不能及时向老师请教，所以他的成绩出现了下滑。
他期待自己能走出阴影考上好大学
蔡峰的父亲蔡方说，他发现儿子精神异常，是发现儿子在去复课后去学校时整天愁眉苦脸，对什么事情都提不起兴趣。当时他以为儿子只是因为刚刚复课、学业压力过大导致的焦虑，并未在意。
但后来，儿子经常和他顶嘴，似乎也逐渐对学习失去了兴趣。对原先喜欢的体育活动也一点不感兴趣，大部分时间卧床不起，整天把自己关在房间不出来，甚至连饭也不吃。当他问儿子怎么了，儿子只是说自己有点累，他后来再问，儿子就脾气暴躁地回答他“你不要问了”，从此以后，蔡方便不敢再逼问儿子，只是到了吃饭时间，会将饭菜送到他的房间。
蔡方努力想使儿子高兴起来，但徒劳无功。有几天，蔡峰甚至拒绝进食，他端去的饭菜蔡峰一口也没吃。蔡方这才意识到问题的严重性，于是，他带儿子到医院做检查。到医院医生问蔡峰问题时，患者情绪沮丧，回答问题声音低微，时而哭泣，时而暴怒。经过诊断，蔡峰患上了中到中到重度抑郁症。
但好消息是，来到广州白云心理医院后，在医生的专业治疗下，他的身体、心理状况都明显好转。中午11时30分，还没到吃饭的时间，蔡峰（化名）已经感到自己有些饿了。“我以前从来不会觉得饿，甚至连吃饭的欲望都没有。”自从来到白云心理医院后，他的运动量比过去大了不少，上午医生会建议他到楼下做适当的体育锻炼，下午傍晚时分，医生也会建议他到楼下跑步锻炼，消耗身体能量，他也坚持至今。蔡峰说，他希望自己能早日走出阴影，重新回到学校上课，希望将来能有机会上一所好大学。
持续数月的新冠肺炎疫情给中学生心理健康带来很大影响。据北京市青少年法律与心理咨询服务中心近日发布的面向全国10万青少年开展的抽样调查显示，新冠肺炎疫情对青少年群体的心理状态和生活状态产生了很大影响。近半数的受访青少年认为自己受到“憋闷”“恐惧”“紧张”情绪困扰。新冠肺炎疫情究竟给中学生带来哪些心理困扰？他们是如何应对的？近日，本报记者实地采访了多名学生。
今年5月底，学校复课，正在上高一的蔡峰（化名）回到学校上课。但他发现，疫情给自己带来了严重的心理问题，自己已经无法像之前那样回到校园课堂正常上课。6月13日，在父母的陪伴下，他到广州的医院，接受专业治疗。刚入院时，蔡峰都不愿意说话，现在，只要他心情好，他已经可以和别人谈笑风生。
疫情期间和父母“朝夕相处”产生摩擦
蔡峰来自广东茂名，今年上高一，今年5月底广东省中学生陆续复课，刚刚上课两周，蔡峰就发现自己的情绪出现严重状况，已经不再适合在课堂中上课。今年年初以来的新冠肺炎疫情虽然让蔡峰有了更多与家人在一起团聚的时间，但这段时间却并没有让他和父母之间的关系好转，相反，因为疫情期间需要整天宅在家中并且要保持社交距离，长期戴着口罩，这让在蔡峰心中蓄积依旧的负面情绪暴发了。
蔡峰说，自己之前一直住校，从自己上小学起，父母就一直在东莞做生意，他很少见到父母，尤其是父亲，除了平时给他寄生活费用，他几乎很少见到父亲。
从今年1月开始的新冠肺炎，让蔡峰有了更多和父母团聚的机会。原本春节期间父母都要去亲戚家串门，但因为疫情，这些串门全部取消了，蔡峰和父母春节期间全部宅在家中，每天吃了睡，睡了吃，蔡峰整整3个月没有出过家门，甚至连楼下都没有下去过。和父母这种朝夕相伴的相处，却让一家人之间有了磕磕绊绊。蔡峰说，疫情期间和父母的这种团聚成为了他的一种负担，父母也对他的种种做法“挑刺”。“我不想说话，他们说我太闷，我整天看手机，他们也批评我，还说我不打扫房间卫生，还说我学习积极性不高。疫情期间的团聚对我来说成了一种负担。”
2020年3月，为了帮助蔡峰在家上网课，父母帮他在茂名农村的老家安装了宽带上网。但从此开始，蔡峰开始彻夜不休地上网，从晚上打游戏到天亮，每天晚上只休息3个小时。
疫情期间上网课效果不佳成绩下滑
蔡峰说，导致他精神压力过大的一个重要原因是因从初二开始，他的学业压力突然增大，导致他逐渐承受不住这种压力。蔡峰说，他所在的学校在当地是一所普通的中学，要上重点中学难度很大。“从我上初一的那一天起，老师就给我们打‘预防针’，说我们学校很差，如果不勤奋，就考不上好高中，就上不了好大学。”蔡峰说，从初二开始，学校每天都要上晚自习，学习到10点多。尽管自己学习很努力，但因为基础一般，成绩在班上一直中等，班上52名学生，他排20多名。“我有些完美主义，对自己要求很高，一直在自责，为什么我这么努力，成绩还是这么差？但越是自责，成绩越差。我开始出现严重的睡眠问题。”
今年5月底，疫情后的复课终于来了，蔡峰终于盼来了回校的日子。“我终于不用整天和父母在一起，自由了。”他笑着说。
但回到学校的蔡峰却发现，自己面临着严重的心理问题，自己已经无法适应学校的生活。5月底复课后，蔡峰整夜失眠，每天凌晨3点，他都会醒来，从此再也无法入睡，第二天上课时，他昏昏沉沉。开学后的一周，学校举行的模拟考试，他的成绩从班上的20多名下降到40多名。
蔡峰感到很受打击，他一个人躲在房间用双手撕扯着自己的头发。蔡峰说，他对自己有很高的要求，希望自己能有机会上好大学，但因为疫情期间上网课，效果毕竟不如面对面上课效果好，有些地方没听明白也不能及时向老师请教，所以他的成绩出现了下滑。
他期待自己能走出阴影考上好大学
蔡峰的父亲蔡方说，他发现儿子精神异常，是发现儿子在去复课后去学校时整天愁眉苦脸，对什么事情都提不起兴趣。当时他以为儿子只是因为刚刚复课、学业压力过大导致的焦虑，并未在意。
但后来，儿子经常和他顶嘴，似乎也逐渐对学习失去了兴趣。对原先喜欢的体育活动也一点不感兴趣，大部分时间卧床不起，整天把自己关在房间不出来，甚至连饭也不吃。当他问儿子怎么了，儿子只是说自己有点累，他后来再问，儿子就脾气暴躁地回答他“你不要问了”，从此以后，蔡方便不敢再逼问儿子，只是到了吃饭时间，会将饭菜送到他的房间。
蔡方努力想使儿子高兴起来，但徒劳无功。有几天，蔡峰甚至拒绝进食，他端去的饭菜蔡峰一口也没吃。蔡方这才意识到问题的严重性，于是，他带儿子到医院做检查。到医院医生问蔡峰问题时，患者情绪沮丧，回答问题声音低微，时而哭泣，时而暴怒。经过诊断，蔡峰患上了中到中到重度抑郁症。
但好消息是，来到广州白云心理医院后，在医生的专业治疗下，他的身体、心理状况都明显好转。中午11时30分，还没到吃饭的时间，蔡峰（化名）已经感到自己有些饿了。“我以前从来不会觉得饿，甚至连吃饭的欲望都没有。”自从来到白云心理医院后，他的运动量比过去大了不少，上午医生会建议他到楼下做适当的体育锻炼，下午傍晚时分，医生也会建议他到楼下跑步锻炼，消耗身体能量，他也坚持至今。蔡峰说，他希望自己能早日走出阴影，重新回到学校上课，希望将来能有机会上一所好大学。