广州白云心理医院心理科主任 张学芳

    人们选择生活的态度和选择情人是一样的，正可谓是萝卜白菜，各有所爱。人的自然繁衍法则注定人类后的归宿都是合适的单身男女走到一起，然后再繁衍出更具有生命力的下一代，于是这个世界的人类才得以延续下去。但慢慢的，随着社会的发展，人们开始慢慢打破这即定的自然轨道，剩男剩女,单身一族慢慢成为一个现代社会的庞大群体，人们的单身时间越来越长，甚至有人长到了一生的孑然一身。
    既然是单身状态，不管是主动单身还是被动单身，肯定是有各种各样的原因和理由使我们没有马上结婚的需要或者合适的结婚对象。面对适婚年龄的单身状态，有的人很急躁，很想赶紧找个爱人，有的人很消极，觉得孤独终老是唯一选择，有的人无所谓，顺其自然，静待缘分的到来，有的人则很享受单身的生活。
    对于现代单身来说，各种类型的独身生活，不再是一种身份，而是一种精神状态。当今形形色色的单身男女，代表了一种“新型后现代享乐主义”。虽然他们的单身生活已不再是缺陷， 甚至成为流行的一种贵族时尚，但是他们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。
    广州白云心理医院心理科主任张学芳认为：适龄却一直保持单身状态，调节不好，会产生很多心理问题，例如：焦虑、自卑、自闭、绝望、妄想、性生活放纵、生活不修边幅、过分挑剔，一定程度上会影响他们与人交流能力和良好的人际关系。长久如此心理上的负担会加重，心态不好，心理处于亚健康状态。严重的话会造成人格偏异，对自己的身心健康会产生极大的危害。如何调整心态，拥有健康心情是单身生活是否快乐的根本。对此，张学芳主任建议大家要保持健康的情绪，正视单身。一方面要树立信心，正视自己的优点，多参加社交活动，锻炼交际能力 。同时，要培养口才，加强表达能力。另一方面应继续相信爱情，相信缘分 ，树立爱情信心。再则应看清现实，要学会调整心情，调整标准，选择适合自己的。同时不要以结果来否定过程。平时尽量多参加团队活动，丰富自己的生活，保持一个愉快的心情，营造一个良好的心态，创造一个积极健康的心灵世界。