随着开学季、春季的到来，近期，广州白云心理医院心理咨询与治疗中心夜间门诊格外忙碌，每天从17时开始，陆续有家长带着孩子来咨询。

“孩子好好的，就不愿意去学校上课了。”“他这么小，为什么会焦虑呢？”“他给自己定的目标越来越高了，作为家长真不知道该怎么办？”……徐女士是心理咨询夜间门诊的“常客”，家住白云区的她，定期下了班带着儿子来做心理治疗。

宅男学霸考砸一次后腹痛难忍

儿子小军高大帅气，本来他现在应该是高二学生，由于去年休学了近一年，今年二月复学。小军是一个标准的“别人家的孩子”，特别自律、成绩优异，他也是宅男，特别是初三以来，很少出家门或有娱乐，一门心思学习。

去年中考，小军如愿考进了当地一所知名重点高中，班上学霸云集，小军希望自己“遇强更强”。母亲徐女士也经常以儿子为傲，总说小军从来不需要家长督促学习。

可是，第一次测验，他的成绩排到了十名外。这让一向习惯名列前茅的他懵了。他怀疑自己的能力，周末拼命刷题，失眠，学习效率越来越低……很快，他得了怪病——肚子疼，频繁拉肚子，肠子绞着疼。
 

图|心理咨询师黎仕达与来访者交流
 

母亲徐女士带着他看了好几个消化内科专家，做了各种检查，症状却没有缓解。小军当时的状态也实在没办法上学，只好改成在家自学。奇怪的是，在家里，他基本不会肚子疼。最后，小军被诊断为功能性肠胃疾病，正是焦虑症导致了他胃肠功能出现障碍。

“得知心理医院开设了夜间门诊，我就带着他来做心理治疗，处理焦虑情绪问题，非常方便。”徐女士说。

接诊的心理咨询师黎仕达结束第一次咨询后，清楚感觉到现在的小军是一个同时由现实因素（面临测验、考试）、家庭因素（母亲的学业期望）和性格特点（内向敏感）导致的预期焦虑。

预期焦虑，指的是为未来事情的一种主观担忧，对自己的期望值很高，同时又认定很大可能会达不到自己的期望，于是就产生焦虑不安的心理。

第二次咨询，黎仕达医生做了一个尝试，把一直陪伴小军的母亲带进治疗室，首先关注了徐女士本身的焦虑情绪，徐女士意识到自己现在的情绪也会影响孩子。

之后与母亲达成了暂时在家自学的决定，（小军有回避学校和考试的想法，但是他并不排斥学习，他在家学习的状态较好），小军表示表示愿意尝试。

小军也逐渐意识到焦虑是正常的，有一些回避也是可以允许的，这种情况是可以允许自己在家自学，关注肠胃问题，同时解决了部分情绪问题，也让母亲徐女士体验到可以有另外一种对待孩子和对待学习的模式。

第三次咨询，小军表示在家学习状态还行，鉴于小军是一个认知功能较好的人，黎仕达医生便简短利用了一个认知小技术对其咨询：「可能性区域技术」，由三个问题构成：

（1）事情最糟糕的可能是什么？
（2）事情最好的可能性是什么？
（3）事情最有可能的情况是什么？

首先，通过最糟糕可能和最好可能这两种可能构成可能性区域，其次，搜集各种信息做出决策，确定最现实（最有可能）的一种可能性。当求助者考虑到更多现实情况以后发现问题并不是想象那样糟糕，认知就会发生改变，心情就会变好。
 

经过三次心理咨询后，小军发现自己开始变了：在家学习一个小时左右，会听十来分钟音乐。每天中午和傍晚，都会在小区里慢跑，周末还会和父母去外面打卡个新饭店。他发现，自己慢慢没那么焦虑了。在家做测试卷，成绩不理想，也不会抓狂到想撞墙。

心理医生黎仕达告诉小军，这一次的咨询目标已经有了一些进展，如果复学之后他还想对自己有更深一步的了解和成长，那时候再制定另一种咨询的方案，小军表示愿意接受，现在小军还在继续接受咨询。

“这几年临床遇到患抑郁症、焦虑症的未成年人明显增多。基本是中学生，主要问题是亲子关系紧张、厌学、网瘾等。”广州白云心理医院心理咨询师黎仕达说。

对于孩子普遍容易出现的心理问题和情绪波动，黎仕达医生建议青少年：

一要正确认识自己，定合理的目标，有了心态方面的准备，再根据自己的实际情况，制定适当的目标。二是找老师或要好的同学，请他们帮助分析一下现状，发现不足之处和长处，并对自己一点一滴的收获进行自我肯定，哪怕是细微的进步都及时肯定，以增强学习信心。

家长的“不安”，也会造成学生的“不安”。黎仕达医生表示家长应该充分相信孩子、接纳孩子。同时要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，要帮助他们转变观念和掌握一些学习技巧。

“学会接纳孩子的情绪是父母的必修课。尤其当孩子出现焦虑、抑郁情绪时，父母不要回避，更不要抗拒，而是及时问询、开导，如果长时间情绪异常、成绩下滑或有自残行为，应及时就医。”黎仕达说。