《重新开火！别退休：让你的余生成为你最美好的人生！》（《Refire! Don't Retire: Make the Rest of Your Life the Best of Your Life》）这本书是由已经76岁高龄的Ken Blanchard和比他大4岁的Morton Shaevitz共同写的。此书不禁让人发出“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”的感慨。但大多数中国老年人退休后都有“夕阳无限好，只是近黄昏”的惋惜。书中“不服老”的勃勃雄心和咱们中国人所谓的“退休”=“黄昏岁月”的消极人生态度大相径庭。大部分中国老年人退休后的生活乏味无趣，他们会渐渐感到空虚、寂寞，甚至变得脾气暴躁、古怪。

广州白云心理医院的心理专家说，这也是老年人心理问题的一个体现。不过，想改变这种状况并不难，Ken Blanchard和Morton Shaevitz有妙招。改变退休后的无趣生活吧，别做别人眼中脾气古怪的老头、老太！》》》心理健康

新事物不可怕，旧模式须改变

你可能已经按照当前的模式生活了几十年，每天去同一个市场买菜，去同一个公园散步，去同一家茶馆品茶……是时候该给生活加入点新鲜劲儿啦！

如果你每周、每月，甚至每年都走同一条路出门，何不试着换一条路走走呢？这或许会让你多花几分钟，但这会让你重新开始欣赏路边的风景。这时，你也许会发现，原来这里的树木散发着清香，走在上学路上的孩子活泼可爱，路边摊的小贩卖的早点香气扑鼻……你瞧，比起总是麻木地走从前的老路，这是不是又让你重新感受到生活的活力啦？

如果你再到熟悉的餐馆吃饭，别再点那些顿顿必点的菜式啦，试着让服务员给你推荐新菜式。你或许会想：“万一我不爱吃怎么办？”你也许不爱吃，但那又有什么关系呢，几个小时后又要吃饭的，吃了一顿不合口味的饭并没有什么大不了。但也有可能你非常喜欢新菜式，这岂不是意外之喜？为了这样的小惊喜，冒险也值得！

上一门课学学你从未涉足的领域吧。许多退休后的老年人会在培训学校上成人课程，但大都选择与自己专业或兴趣相关的课。为什么不试着接触你从未了解过的领域呢？如果你是位工程师，不如上上美术课吧；如果你是位画家，不如上上商业课吧；如果你是位商人，不如上上写作课或摄影课吧……你或许会惊喜地发现，你居然能把这些自己从未试过、甚至从未想过的事干得这么好。

你现在是不是已经对尝试新事物蠢蠢欲动了？那就赶紧开始改变吧！》》》常见心理障碍

别说自己“病得惨”

很多老年人总喜欢向人“吐苦水”，见人就说自己睡眠不好啦，消化不良啦，关节疼痛啦，头疼胸闷啦……认为这样一来就能博得众人对自己的同情，能得到大家更多的关照，但其实谁也不愿意当垃圾桶接收这些负能量。如果老年人之间总互相道说自己病得惨，负能量得到了“肯定”，那么自己就真觉得自己惨兮兮的啦！

那在这个问题上，怎么做才能约束自己呢？不如试试这个方法吧：和朋友们约定，见面时谁都不许说自己这儿不舒服那儿疼得慌，只能在一块儿谈笑风生，谁违反了约定就要请客吃饭。或许过了一阵子，你会发现自己腰不酸了腿不疼了，生活更有劲了！

不再抱怨“年轻人呀真是……”

年轻人们总喜欢对着手机，喜欢说新鲜词句，喜欢穿潮衣潮裤，喜欢新奇的想法……这些在老年人们看来都“不像样”，所以总对着年轻人们摇摇头，叹息道“现在的年轻人呀真是……”然而，老年人和年轻人成长的时代不同，在生活方式上自然不同，这并无对错，只是时代特点而已。老年人们何不大大方方接受这点。这并不是说，老年人必须完全接受年轻人的观念，求同存异才是正解。跟年轻人们聊聊天吧，谈谈你们各自对事物的不同看法，并说说为什么你们看法不同。这样的探讨是不是很有趣？你也许会发现年轻人的世界其实也很妙。这难道不比怪腔怪调地对年轻人指指点点更好吗？

冒冒险，尝尝新，做一个思想开放的“老顽童”，抱着好奇心看看下一步生活会将你带到何处。让自己充实，有活力，不让古怪脾气找上门！》》》心理障碍的治疗

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