近日，影视歌星乔任梁在上海意外死亡。随后其所在的公司发表声明称，去年乔任梁在繁重的工作中遭遇外界种种对他的不实报道和言语中伤，为此患上了抑郁症。抑郁症让这个年轻帅气的小伙结束了自己原本怒放的生命，感伤之余抑郁症再次引发大家的关注。那么，究竟什么是抑郁症呢？>>>什么是抑郁症>>>

你认识抑郁症吗？

广州白云心理医院的心理专家介绍：当一个人受到一些刺激或者在没有任何刺激的情况下，情绪低落连续2周以上，完全影响到了工作和生活的，就可认定为抑郁症。>>>抑郁症有哪些症状>>>

抑郁症的表现形式多种多样，做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等，最严重的还会出现自杀的念头。

“很多人会觉得，抑郁症患者的导火索非常微小，根本不是事儿。那是因为没有体验过，所以不能感同身受。他们的难过，一般人很难理解。”广州白云心理医院的心理专家说。>>>抑郁症有什么危害>>>

抑郁症患者说抑郁

对于抑郁症，很多人并不陌生，但是抑郁症患者的内心世界，大家又知道多少呢？>>>如何识别抑郁症>>>

以下都是抑郁症患者的心声：

“目前仍然陷在抑郁的泥潭中，它像个收债的债主，态度嚣张毫不讲理，要我拿出所有的耐性忍气吞声，因为你怕它，怕它来要走你的生命！我不能，我才26岁，好多事情等着我去做，好多恩德还没有报答。”

“从初中开始吃药，那时候我的天空就没有太阳了。很难受，很难熬……”>>>为什么会得抑郁症>>>

“你挣扎着演着一出出戏，然后它开始越来越多地消耗你，那也是为什么你越陷越深，那也是你慢慢开始远离朋友和家人的时候，有时候完完全全把他们赶出你的生活，所有的满足感都没了，那些曾经带给你快乐的小事开始变得没有意义。突然你发现你生活在慢动作的世界里，日子开始变得无法分辨，就只剩下白色噪声、沉重感充斥着你的整个身体。”

乔任梁去世的消息发布后，也有抑郁症粉丝跟帖自述：“确诊了，我是重度抑郁症患者，乔任梁的绝大部分症状都是和我一样的，我其实想过自杀，但是我没有勇气，怕父母和亲戚难过……”>>>得了抑郁症怎么办>>>

患了抑郁症？别怕它！

抑郁症可以康复吗？答案是Yes！

广州白云心理医院的心理专家说，你可以这样对抗抑郁症：少点儿好胜心，多一些宽容，培养一个爱好，找一个倾诉对象，适当地放空自己，选一个适当的运动，坚持下去。>>>抑郁症能治好吗>>>

“很多人都有这样的体会，在体育锻炼后体验到的积极情感比观看体育运动更强烈。爬山、踏青归来或赢得比赛后，人们的情绪总是很高涨，身体也更放松。这时的心理状态充满了正能量，这就是运动为我们体验美好的情感、激励自我和挑战自我提供了机会。”心理专家说。

此外，如何与抑郁症患者相处呢？专家表示：当患者需要倾听时，家属就说点儿什么；当患者需要表达时，家属就倾听；当患者不想说也不想听时，只要愿意，家属就陪伴左右，顺着他们的意愿走，试着理解他们。“>>>抑郁症如何治疗?点击免费咨询在线专家>>>

关于抑郁症药物治疗的问题，很多人会担心药物治疗的副作用，其实药物治疗是很有效的方式，且很多药物的副作用已大大下降，安全系数很高，患者一旦适应，对大脑也有一定的保护作用。但专家提醒，这些药物都是处方药，如果病情缓解了就擅自停药，会造成病情反复，甚至更严重的后果。

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