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心理咨询是聊天吗?

来源:广州白云心理医院 浏览量:756 发布时间:2021-08-23

    常有人问及一个问题:“心理咨询不就是跟人聊天吗?你的心理咨询跟聊天有什么不同?”
  咨客会觉得跟心理咨询师聊天与跟好朋友聊天没什么差别。当然,从表面形式上看都是谈话,似乎没什么区分。其实,这是对心理咨询工作性质与工作方式不太了解所致,心理咨询走入寻常百姓的生活毕竟才刚刚开始。
  当一个人极度恐惧、极度痛苦、情绪激烈时,朋友可能会安慰他,不要太难过,不要太悲伤,要坚强一些,要面向未来等等,朋友可能会以为那个悲伤的人不懂得这些道理,其实,那个悲伤的人难道不知道这些道理吗?他当然知道,但他想让别人知道的是:他现在非常痛苦!当一个人情绪象洪水一样泛滥的时候,普通朋友大多采用“堵”的方式,而心理咨询师采用疏导的方式,他非常尊重咨客的感受,因为一个人遇到危机时会感到自己很软弱,无力应对,专业的心理支持会引导他进行自我心理调适。换言之,普通人之间的安慰更多地关注当事人的问题,对他的问题做出反应,而心理咨询师首先对他的情绪做出反应,引导咨客把自己的激烈情绪表达出来,而不是压抑下来,通过情绪释放有效地缓解心理压力。也就是说,心理咨询师首先关注他的情绪,而普通的安慰者仅仅关注他的问题。
  不少咨客在第一次咨询后会说:“我的这些问题也跟别人说过,为什么觉得没什么效果,而跟您交谈之后觉得心理很舒服。”这就是因为咨询师与普通朋友所关注的焦点不一样,做出的反应也不一样,效果自然不同。在交谈中咨询师能识别出那些与咨客目前的情绪与问题相关的信息,并做出适当的反应,与咨客共同面对,提供专业心理支持。
  另外,心理咨询的系统交谈具有治疗效果,这是与普通交谈大的区别。