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强迫症媒体报道
好强的人易得强迫症
来源:广州白云心理医院
浏览量:150 发布时间:2021-08-23
如今,很多职场人都有类似的强迫表现,比如反复检查是否带钥匙、发邮件前反复核对,甚至走楼梯必须靠右边……一般而言,职业、性格好强和压力太大是职场强迫行为的三大诱因。
首先,会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全,一个马虎就可能导致重大损失,使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对,甚至将强迫行为带到生活中。其次,好强、完美的人往往会给自己设定很多目标或规矩,告诉自己一定要做什么、不能做什么。这本是件好事,有助于成功,但太好强或过分追求完美则会让自己活得很累。最后,压力大会导致焦虑感提升,激活控制肢体的植物神经,使人们下意识地通过一些强迫性的“小动作”来发泄压力。
对工作、生活影响不大的强迫行为不必在意,适度强迫还可提高工作质量和效率。但如果症状严重,就要尝试找出压力源或反思自己的性格是否有问题,可尝试日本心理学家森田正马针对神经症的疗法,即“顺其自然,为所当为”,以“带着症状生活”的态度面对自己,很多强迫行为就会消退。要强调的是,有强迫症状不一定是强迫症,一定要由专业人士做评估。